Hei alle sammen!

Leserne jeg engang hadde her er nok borte for lengst, men om noen skulle snuble over innlegget mitt, gi en liten lyd.

Jeg har ikke vært innom her siden juli 2020, da covid fortsatt var nytt og alle var redde. Nå er alt åpent og folk lever mer og mer som normalt igjen, selv om det er masse annet ute og går nå.

Kan ta en kjapp introduksjon siden det er så lenge siden sist.
 Jeg er da Ann Mari, jeg er blitt 24år nå og er bosatt i Ullensaker. Jeg har en samboer etter 7år sammen og for øyeblikket leier vi, men håper på å kjøpe neste år.
Jeg er arbeidsledig grunnet sykdom (se lenger nede), jeg vil iallefall kalle det sykdom. Mer om meg leser dere under her 🙂

Hva har jeg gjort de siste 2årene?
Jeg har vært inn og ut av jobb, vært under en del tiltak og arbeidstrening under Nav. Jeg har vært under dem i 4år nå med mye fram og tilbake. Nå er jeg så sliten at de har vurdert ufør på meg, siden jeg har prøvd så mange kurs og arbeidsplasser uten å komme noen vei.

Jeg var først på to kurs som ikke gikk bra. Kursene var teori baserte, og jeg som sliter med ADHD kan ikke sitte rolig ved en pult i flere timer. Jeg foretrekker å bevege meg og jobbe med hendene mine.

Jobb
Endelig fant jeg en frisørsalong jeg kunne trives i, om dere titter nedover så finner dere bilder av dukker jeg har dollet med på VGS. Jeg hadde også en venninne som jobbet der så jeg følte meg tryggere. Desverre lærte jeg lite det året jeg var der, da sjefen gikk skole og ikke kunne følge meg opp. Så jeg bestemte meg for å slutte og finne meg en ny jobb.
Jeg tok da kontakt med Nav og de fant en barnehage til meg, jeg kom på ett “intervju” og ble godt likt! Jeg stor koste meg og trivdes masse i barnehage, men pga vektoppgang under covid sine permisjoner så var jobb der jeg var mye aktiv vanskelig for meg. Så både salongen og barnehage var vanskelig. Jeg klarte ikke å leke med barna der jeg måtte ned på bakke/gulv eller løpe/jogge etter dem, så jeg måtte med tungt hjerte forlate arbeidsplassen min.

Vekttap
Under tiden jeg jobbet i barnehage så gikk jeg ned ca 12kg, men det var ennå ikke nok for kroppen. Så etter jeg sluttet så meldte jeg meg inn på treningstudio, da hadde jeg allerede gått ned av turer og mat endringer. Nå er jeg ned 26,5kg siden 2020 og jeg er kjempe fornøyd, spesielt mtp at jeg har PCOS som gjør vekttap vanskelig.

(Klikk bildet for å komme direkte til instagram)

Jeg deler reisen min på instagram og har vært av og på med det i flere år. Jeg forholdt meg aldri til å gå ned da jeg mistet motivasjon, og jeg kunne ikke så mye da som jeg kan nå.
Jeg gjør fremdeles små ting som jeg har delt her tidligere, men jeg spiser akkurat det jeg vil denne gangen, så lenge jeg holder meg til de kaloriene jeg skal i løpet av en dag. Den varierer jo fra person til person, som regel ligger kvinner som skal ned i vekt mellom 1200-2000kcal om dagen. Det er masse jeg kan gjøre nå som jeg ikke kunne før.

☁ Jeg kan stå og gå i flere timer uten at føttene mine er i smerter
☁ Jeg er ikke lenger kortpusten
☁ Jeg sover hele natten
☁ Jeg kan snakke lenge uten å bli tungpusten
☁ Jeg kan gå i ett høyt tempo uten å bli sliten
☁ Jeg har kun små problemer med korsrygg

 

Her er ett eksempel på hvordan det går. På jule bildet hadde jeg gått ned 8kg, bildet til høyre er meg nå 26kg ned.

Om jeg ikke er innom her så ofte, så er jeg ellers rundt på andre platformer om dere vil følge meg flere steder. Jeg er åpen til spørsmål eller andre ting dere måtte lure på, eller om det er noe spesielt dere vil at jeg skal ta opp.

Ellers så vil jeg si takk for meg, også håper jeg at det ikke er lenge til neste gang jeg kommer innom igjen!

Sosiale Medier:

IG: apriljenta og getfitwmeh
Twitch: apriljenta
Twitter: apriljentaTV
Tik Tok: quatisquati

– Ann Mari

Det er en stund siden sist nå. Jeg har ikke vært på her siden februar. Mye har skjedd siden da.

Vi fikk besøk av Corona viruset i mars, og ting er fortsatt strengt der ute, men ting begynner sakte men sikkert å åpne.

 

I dette innlegget tenkte jeg å skrive litt om meg og hva jeg har slitt med den siste tiden.
Jeg har alltid vært en matglad jente. Har alltid elsket mat, og spiste gjerne det meste. Nå siden oktober 2019 så har jeg blitt mindre sulten på ting, jeg er sulten men jeg orker ikke tanken på mat. Både ute mat og hjemme mat, det forverret seg i år.

—

I tillegg ble jeg diagnosert med spiseforstyrrelsen “Overspisingslidelse”, men nå burde det revurderes av lege.
—

Jeg blir ikke like oppspilt om noen spør meg om å dra på mcern, jeg var alltid gira på mcern før. Har alltid elsket kina mat også, det er en av mine favoritter ute, men nå frister det ikke lenger. Samme med kebab.
—

Om jeg skal lage mat hjemme, så står jeg i evigheter i butikken for å finne noe å lage, for ingenting frister lenger, og ingenting nytt fristes å lage. Idag så lagde jeg Gnocchi, ennå jeg var sulten så var jeg ikke interessert i å spise det.
—

Jeg er også ofte kvalm. Jeg har tider der jeg ikke orker tanken på mat, men må spise. Lager aldri middag til Lasse kommer hjem, for jeg er ikke sulten så jeg glemmer tiden og at han trenger mat også, ennå det har gått 8 timer + siden sist jeg spiste. Eneste jeg kan få i meg uten å bli dårlig eller miste lysten, er is, nøtter eller smoothie. Det går rett ned uten problemer, men alt annet sliter jeg med å få i meg, eller få fristelse av å spise.
—

Jeg er også elendig på å holde meg hydrert, noe jeg må jobbe mer med. På jobb så spiser jeg bare nøtter, eller 2 knekkebrød med baconost om jeg har det. Jeg er heldig om jeg får i meg mer, men da kommer det neste problemet; jeg får dårlig samvittighet av det jeg har spist, om det ikke er bra for kroppen min.
—

Jeg er allerede overvektig, og har fått gjennomgå av folk ute og hjemme. Den dagen jeg flyttet ut så kunne jeg spise det jeg ville, uten at de hjemme kunne dømme meg for det jeg tok med inn døren. Men jeg innså at det ikke var mitt beste trekk, da jeg gikk opp 30kg på 1år. Nå skammer jeg meg selv, og har på følelsen at kroppen min og hjernen min har gått i en type modus som vil frata seg mat, og tanken på mat siden de vet hva mat kan gjøre.
—

Det verste som kan skje, er at jeg ikke får i meg mat pga skyldfølelse, og at jeg ender opp syk. Vet ikke om jeg tør å kontakte noen for hjelp, for jeg vet ikke hvordan jeg kommer til å bli behandlet om jeg er åpen om det.
—

Jeg føler meg bare så ensom og ekkel.

 

Hei lesere!

Det har gått ett år snart siden sist jeg la ut et innlegg. Jeg fikk litt lyst til å skrive igjen, takker Sophie Elise’s Verden og Bloggerne for det😅

Det har skjedd mye siden Februar ifjor, jeg har fått 2 nye tattiser, fått igjen vennskap, drama, tårer og masse mer.

Året 2019 var både kaos og gode muligheter.
Dere har nok hørt det meste fra meg opp igjennom årene her inne. Jeg har ryddet i innleggene mine da det lå mye ute som jeg ikke synes burde være på nett. Jeg virket veldig sur før (eller kanskje var), men ønsker nå å endre på alt og bli mer positiv.

Tidligere ifjor, rundt Januar tider om jeg husker riktig, så bygget jeg opp et gammelt vennskap med et par jeg har kjent i mange år. Det er samme parret det var mye bråk med de årene som sikkert mange husker, nå har vi endelig renset luften blant oss og startet på nytt. Det føltes godt, og de er dem jeg har flest og best minner med. Nå idag så har vi det utrolig godt sammen, og tar en fest i ny og ne. Selv skulle jeg ønske vi så dem litt oftere, men Discord funker i mellomtiden til neste besøk🙈

Jeg bygget også opp igjen vennskapet mitt med Malin. Vi gikk hver vår vei i Februar 2019, og i April samme året så skrev jeg en lang meldig til henne. Det var mye følelser på godt og vondt, vi hadde et veldig toxic forhold til hverandre som ødela mye av vennskapet våres. Men vi bestemte oss for å prøve igjen fra scratch, og det har gått veldig bra!
Jeg besøkte henne i sommer, vi så siste sesong av Orange Is The New Black sammen imens vi koste oss med god middag og is, vi badet og tok masse bilder sammen selv om vi døde av varmen.🙈 Malin møtte meg på IKEA 1-2 uker etter jeg hadde vært hos henne, så hun ble med meg hjem samme dagen som jeg kjøpte sovesofa. Hu lagde taco imens jeg og Lasse stod og hissa på hverandre om hvordan sofaen skulle bygges😂 Har ikke sett henne siden August-September pga ting som har skjedd i livet mitt, men skal få skvist meg en tur til den nye leiligheten hennes i løpet av året.

Apropo ny sofa, vi har flytta!😂 Vi flyttet i Mai til et større sted. Nå har vi leilighet med 2 rom siden jeg ville ha et lite kontor til gaming oppsettet våres. Spiller for det meste Overwatch eller Sims3. Så det var godt med mer plass! Fikk kastet masse jeg ikke trengte også, men måtte ta en skikkelig rydding selv etter flyttingen også, for jeg er utrolig dårlig på å kaste ting jeg VET jeg ikke trenger eller bruker.🙈 Sitter nå og funderer på om jeg skal rydde i klesskapet mitt, for jeg har så mye klær jeg ikke bruker! Sier til meg selv at jeg skal bruke det etter vekttap, men det stemmer ikke for jeg skal bytte stil når målet er nådd. Stilen jeg vil ha finnes ikke i min størrelse, så må jobbe litt for den.😭

Samtidig i sommer, så gikk jeg på kurs via Nav, da jeg ennå ikke hadde kommet meg ut i jobb på egenhånd. Jeg ble ferdig med DPS timene mine i februar og var klar til å komme meg ut på arbeidsmaktede! Det tok sin tid men nå er jeg endelig der!
Som sagt så gikk jeg på kurs via Nav, det kurset skulle hjelpe meg ut i praksis arbeid, noe dem ikke gjorde. Så jeg tok kontakt og holdt kontakten med en frisørsalong jeg har siklet på i lang tid.

Tror dere ikke jeg fikk praksis plass i salongen?!😍 25.10.2019 dro jeg på “jobb” for første gang, vi bestemte oss for å si jobb istedenfor praksis da jeg øver meg på å jobbe. Så siden slutten av oktober har jeg vært ute på praksis, og jeg skal love dere at det er tungt, men det er så utrolig verdt det! Det å endelig ha noe å gå til i hverdagen føles utrolig deilig. Og jeg kunne ikke bedt om noe bedre! Og det er enkelt for meg å stå opp når alarmen ringer også. Eneste ulempen med jobb er at sosial livet blir satt på hylla. Jeg har venner som ikke er ute i jobb som jeg var mye med, og det føles litt stusselig å ikke være med dem lenger etter jeg fikk en plass å gå til. Så jeg skviser dem inn i lista mi når jeg kan!
Selv etter å ha vært der i 2mnd, så ble jeg invitert av sjefen på julebord, jeg trodde ikke jeg fikk bli med på sånt siden jeg ikke var i fast jobb i salongen. Men velkommen var jeg, og jeg takket ja til å bli med!

 

Jeg har jo også tatovert meg! De er ikke ferdig som dere ser🙈 But so far så er jeg fornøyd! No Face er på andre plass av vondeste tatoveringer jeg har tatt, på første plass er finger tatoveringene mine. Gudamei det var en forferdelig opplevelse!

Men i alt så har siste del av året vært fantastisk! Og jeg har det bra nå i det nye året også. Neste uke skal jeg ha møte med saksbehandler i salongen for oppdatering på hvordan det går, jeg har det bra i salongen selv med litt utfordringer. En lang dag med lite mat og mye av hjelpen min kan være tungt, og jeg kjenner det godt på hodet og formen når jeg drar hjem. Så jeg skal bli flinkere til å få i meg mer mat på jobb, kanskje jeg kan dele et innlegg med dere ang nyttårsforsettene mine? Mye av det i år har jeg holdt på med i fjor også, men i år tenker jeg å være litt strengere på de diverse forsettene mine.

Takk for nå!

– Ann Mari

Hei lesere!

Jeg hadde laget en video og var klar for å redigere den, men redigerings programmet mitt vil ikke samarbeide med meg. Så jeg blir å legge den ut skriftlig istedenfor, og jeg tenker å legge ut slike ting skriftlig som spørsmålsrunder og andre ting som inneholder det å sitte stille å snakke, med mindre det er noe viktig som er bedre under tale enn bokstaver. Jeg tenker at det er best da det som regel er kjedelig å se på, samt så synes jeg det er passe kjedelig da jeg ikke er vant til å være foran kameraet og roter mye når jeg snakker 😂

Hvor lenge må man gå skole for å bli frisør?
– Det varierer nok litt om du går VGS eller privatskole, men siden jeg gikk på vgs så blir jeg å gå utifra det. På videregående må du først gå VG1 Design & Håndtverk, men du kan kryssløpe fra Helse & Oppvekst/Barn & Ungdom. Videre da søker du deg på frisørlinja på VG2, og VG3 er da du er ute i bedrift som lærling. –

 

Hvordan får man håret til å vokse fortere og unngå tørre/splitte tupper?
– Det er viktig at du stusser tuppene og fukter dem om de er tørre, om du unngår dette så kan tuppene dine dele seg. Det gjør at håret ditt knekker av. Anbefaler at du klipper tuppene dine hver 3 måned, om du har farget eller bleket håret ofte så anbefaler jeg hver 3 uke, og at du prøver å fukte tuppene dine med olje (for hår). KUN smør oljen i tuppene. Om du føler at det ikke hjelper så anbefaler jeg å høre med en frisørsalong nær deg, de kan gi deg det håret ditt trenger da jeg ikke får gjort så mye over nettet.
Det over her er viktig om du vil at håret ditt skal vokse, for som jeg sa: unngår du det så knekker håret og du føler at håret aldri vokser. Da kan du også gi hodebunnen din en massasje, det hjelper på å stimulere hodebunnen for at håret skal vokse fortere. Gjerne masser hodebunnen mens du er i dusjen med shampoo eller kur, masser aldri hodebunnen med balsam, det får dere vite om hvorfor lenger nede.
Vitaminer gjør håret sterkere, men det er ikke alltid vitaminer i produkter hjelper for alle, så da er det best å ty til vitaminer som svelges. Da er det viktig med ett sunt kosthold eller en tur til legen ved behov.
Jeg måtte til legen da jeg sliter med ekstrem røyting, gjør du det samme så kan legen sjekke deg for hvilke vitaminer kroppen din mangler slik at du får dem. Du behøver ikke snu om hele kostholdet, det holder med å velge sunnere mat som frukt og grønnsaker.
Det er viktig at du drikker mye vann, det er anbefalt å drikke 2L(liter) HVER dag og helst ikke mer enn det, da det er mulig å drukne om man drikker for mye. Det hjelper ikke bare på håret, men det hjelper også på å rense kroppen.
Ikke børst håret vått, ved behov kan du bruke en kam med store mellomrom mellom kam-tennene. Og helst unngå varme på håret så mye som mulig. –

 

Hvordan vet man hvilke hårfarger man passer?
– Det er en utfordring å vite, man lurer alltid på åssen farger man passer men er redd for å prøve i tilfelle man ikke kler det.
Det er anbefalt å gå for kalde farger om man er varmtonet i huden, og varme farger om man er kaldtonet.
Ikke alle skjønner hvilke farger som er kalde og varme, så jeg har lagt til bilder som viser varme og kalde farger.

For å finne ut av åssen fargetone du har, så kan du enkelt finne ut av det ved å presse tommelen din på hånden din. Ikke i håndflaten.
Gul = Varm
Grønn = Nøytral
Blå = Kald
Om du får blanding så er det helt greit. Ikke gå for mørke og kalde farger om du er blek i huden, du vil rett og slett se ut som et spøkelse😅
 

Artic Fox eller Manic Panic?
– Jeg har aldri brukt noen av dem, så jeg kan ikke si så mye om dem desverre. –

Hva synes du om at folk bestiller ordentlig bleking, men gjør det hjemme?
– Hva legger du i ordet bestille? Om man bestiller fra en nettside eller noe så er ikke det ordentlig bleking. Det er tryggere å kjøpe bleking i salong da vi tilrettelegger hvor mye prosent i vannstoff håret ditt tåler.
Men om du roter det til hjemme, så vil det koste deg mer i å fikse det, enn at vi gjør det fra bunn av. –

Hvilke farger har du hatt på håret?
– Ååååh, ja det er en del farger kan man si 😂 Jeg har noen på instagram om du vil titte: apriljenta

Jeg har bleket hår. Nå har jeg farget det mørkt til høsten, men så ble det grønt. Hva gjør jeg nå?
– Nå vet jeg ikke hvordan håret ditt så ut før du farget det mørkt, men alt jeg kan fortelle deg er at du trenger noe rødt!
Rødt korrigeres med grønt, så jeg anbefaler deg også til å gå til en salong slik at de kan gi deg det du trenger da jeg ikke får gjort mye over nettet. Men jeg håper det ordner seg for deg! For det er nok ikke noe gøy å oppleve. 😊

Hva gjør jeg for at håret mitt ikke skal bli fett så fort? Uansett hva jeg gjør, så blir det aldri bra.
– Jeg kan ærlig innrømme at jeg selv sliter med fett hår, og jeg lærer aldri av det jeg IKKE skal gjøre😂 Husk at fett er ikke ille, det produseres for å beskytte håret, me jeg skjønner at det kan være ekkelt.
IKKE rør håret ditt! De fleste liker å dra fingrene igjennom håret eller grafse litt i hodebunnen, gjør du det så stimulerer du for at det produseres mer fett.
IKKE bruk balsam i hodebunnen. Balsam er ikke laget for hodebunnen, den er laget for å lukke skjellaget i hårstråene.
Unngå produkter som hårspray, gele, hårvoks osv.
Bytt på senga/putetrekk oftere om du ikke gjør det allerede. Gjerne bytt til silke da flere har opplevd at det er bedre for håret.

 

Det var spørsmålene for denne gangen. Håper svarene mine var greie.
Nå skal jeg legge meg😂

Hei lesere.

Jeg har nettopp lagt ut en video der jeg har svart på noen spørsmål, kun for å komme sakte tilbake med youtube og blogging. Jeg har ikke hatt noen inspirasjon til å blogge ennå, men nå har jeg funnet noe å skrive om 🤓

Jeg ble spurt: Diett tips
 Så her er svaret mitt på det spørsmålet.

Folk går på dietter for forskjellig grunner, noen må mens andre velger. Siden jeg er stor i kroppen og har vist folk at jeg trener og er interessert i en bedre helse, så har jeg blitt spurt om diett til noe jeg tenker er for vekttap.
 Jeg personlig mener at diett er et desperat rop på at man gjør alt for å gå ned i vekt, noe jeg synes er teit og trist.

Så istedenfor å anbefale dietter jeg ikke går på eller aldri kommer til å gå på frivillig, så tenker jeg å dele hvordan dere kan snu om kosthold og livsstil. Det vil bli mye bedre for dere i lengden.
 Jeg selv har snudd om mye av kostholdet og livsstilen min, men det er visste ganger jeg sliter litt med tanke på at jeg har en spiseforstyrrelse jeg strever med.

 

KOSTHOLD:

Kosthold er et av de viktigste delene av en god livsstil. Her deler jeg også eksempel bilder på hva jeg spiser.
 Det er viktig å balansere kostholdet med ca 50/50 i både sunt og usunt. Du kan gjerne gå høyere i prosent på et av mat valgene, så lenge du går høyere i prosent i det som er sunt.

Jeg er kjøtteter, så jeg deler da mat som inneholder kjøtt. Er du vegetarianer eller innenfor den kategorien, så regner jeg med at det er så enkelt at du bare spiser tofù?
 Her deler jeg da sunn mat med usunn mat. Ris, poteter og saus er noe du IKKE skal ha i deg, men du kan fint spise det om du har lite av det. Om du skal spise det, så er det anbefalt med 2ss ris, 1 stor potet eller 2 små (kommer an på størrelsen, er de knøtt små, så kan du ta 4) og 1 liten øse med saus.
 Brød er heller ikke anbefalt da du blir oppblåst, det er noe jeg fremdeles lærer. Vanskelig er det da jeg ikke er spesielt glad i knekkebrød 😅

(Klikk på bildet for å komme direkte til min trenings insta, om du ikke eier egen treningskonto men vil følge. Vennligst les bioen min, følger du ikke det som står, så slipper jeg deg desverre ikke inn)

 

UNNE SEG NOE GODT:

Det er fult lov til å unne seg noe godt, som macern, BK eller mat som inneholder fett, smør eller olje. Men er du streng med deg selv, så rører du ikke slik mat mer enn EN gang i måneden eller hver andre måned.
 Godis i helgene? Skal du spise godis så får du KUN størrelsen på bollen jeg har vannmelon i (se bildet lenger oppe), og du må velge om du vil ha chips, godteri eller is om du ønsker det. Du får ikke blande eller ha flere boller stående, og den bollen er KUN det du får og et glass med brus om du drikker det. Alkohol er ikke anbefalt, da det gjør kroppen ubalansert om du prøver å gå ned i vekt.

 

AKTIV LIVSSTIL:

Ønsker du å være aktiv så kan du det. Aktivitet og mosjon er utrolig viktig for kroppen din! Og det er viktig for ALLE kropper.
 Du behøver ikke et treningstudio for å holde kroppen din aktiv, da du fint kan bevege deg ved å gå turer, gå rundt på senteret, ute i byen, i Sverige om du er på tur der, gym om du går skole eller er et sted med gym, sykkel, svømming eller ski om vinteren.

Du velger selv åssen du ønsker at kroppen din skal være aktiv, så lenge du rører på deg så er det godt nok. Men å gå til og fra toalettet eller kjøleskapet er ikke nok mosjon for kroppen din. Du må fysisk ut eller gjøre noen aktiviteter inne om du ikke ønsker å gå ut. Da finnes det mange flotte instagrammer du kan titte på, som FunkyGine og mange flere!

Om du bare gidder å vri om livet ditt bitterlitte gran, så er det mye bedre for kroppen din enn å teste ut dietter, piller og shakes. Du vil fort legge merke til at du føler deg mye bedre, OG du lever lenger om du passer godt på helsen din! 😁

Hei mine kjære lesere!

Jeg har skrevet mange innlegg som har vekket oppmerksomhet, dette innlegget vil nok vekke mest oppmerksomhet av alt jeg har postet her.
 Først vil jeg beklage for å ha vært borte så lenge, mye har endret seg på denne tiden og jeg gleder meg til å sette meg nd å fortelle dere alt sammen! Men først vil jeg dele dette innlegget med dere.

Det er enkelt for meg å snakke om dette, da jeg er en av dem som har spiseforstyrrelser. Spiseforstyrrelser er som en skala, jeg ligger dessverre på sykelig overvekt. Noe jeg overhode ikke er noe stolt av.

Nå skal jeg fortelle litt om det jeg har fått høre på Poliklinikk for sykelig overvekt, dette er for begge parter 🙂

 

SPISEFORSTYRRELSER – Det handler om mer enn bare mat

Hva er spiseforstyrrelser?

Spiseforstyrrelser handler først og fremst om følelser. Selv om det kan synes å handle om mat, kropp og vekt, må vi lete etter de følelsesmessige problemene bakenfor disse symptomene.
 De definerer det slik: “Du har en spiseforstyrrelse når tanker, følelser og handlinger i forhold til mat, kropp og vekt går ut over livskvalitet og fungering i hverdagen.”

Spørsmål til deg:

☁ Bruker du mat og/eller trening til å takle vanskelige følelser?
☁ Tar tanken rundt mat og kropp for stor plass i hverdagen?
☁ Skaper ditt forhold til mat og kropp uheldige sosiale konsekvenser for deg?

 

Spiseforstyrrelsen er en måte å mestre noe som er følelsesmessig vanskelig. Samtidig handler det ofte om lav selvfølelse og behov for kontroll. Spiseforstyrrelsen er ikke uforståelig – men kan være vanskelig å forstå.

Spiseforstyrrelser er ikke bare et “jenteproblem”. Begge kjønn går igjennom dette, og spiseforstyrrelser er heller ikke et “pubertetsproblem”. Selv om de fleste utvikler en spiseforstyrrelse i yngre alder, rammes også voksne av sykdommen.

Spiseforstyrrelser deles også inn i tre hovedtyper
☁ Anoreksi
☁ Bulimi
☁ Overspisingslidelse

 

KJENNETEGN PÅ SPISEFORSTYRRELSER

☁ Markert vektforandring (untatt ved bulimi).
☁ Utvikling av unormale spisevaner, som å unngå matsorter, hoppe over måltid eller innta store mengder mat.
☁ Forakt ovenfor egen kropp (form og størrelse).
☁ Overopptatthet av vekt og kropp, fokus på “sunn” og lett mat.
☁ Selvpåført oppkast, perioder med faste, bruk av vanndrivende/avføringsmidler.
☁ Tvangsmessig trening.
☁ Stress og skyldfølelse etter å ha spist.
☁ Humørsvingninger.
☁ Konsentrasjonsvansker (ADD/ADHD kan komme uansett)
☁ Sosial tilbaketrekning.
☁ Søvnproblemer.

 

HVORDAN PÅVIRKER SPISEFORSTYRRELSEN MEG?

Jeg personlig kjenner meg igjen i disse punktene, jeg har egentlig aldri fått et ordentlig svar på hva jeg har, men jeg mistenker å ha spiseforstyrrelsen Overspisinglidelse.

Dette er en negativ påvirkning på min kropp.

☁ Jeg blir fortere sliten/utslitt.
☁ Jeg sliter med å puste, jeg får kun korte drag.
☁ Jeg blir sliten av å snakke.
☁ Jeg får fortere smerter i rygg, armer, bein, nakke og skuldre.
☁ Jeg sover dårlig om natten.

Dette er ganske normalt hos overvektige, gjør undervektige det også? Jeg får dessverre ikke svart for undervektige, da jeg ikke er det selv.
 Men jeg er åpen for mer svar, om du vil være anonym så er det bare å si ifra at jeg ikke skal offentlig gjøre kommentaren din eller sende meg en DM på getfitwmeh på instagram 😀

 

Ha en god kveld videre, og ta vare på dere selv ❤

Hallo alle mine lesere

Vi ALLE har noe vi er avhengig av som påvirker helsa våres både positivt og negativt.
I mitt tilfelle var dette negativt.

Jeg sluttet bare for 2 dager siden, men det har gjort mye bare på så kort tid!
 I godt over 3-6år har jeg vært avhengig av Otrivin nesespray, jeg klarte å slutte en gang i 2015 før jeg ble syk. Når jeg ble forkjølet så brukte jeg nesespray til å kunne puste, siden har jeg ikke stoppet.

Jeg er også allergisk mot støv, og jeg sliter veldig med å holde hjemme mitt helt rent. Spesielt under senga.
 Hver natt uansett årstid, så må jeg ha vinduet mitt oppe for å kunne puste. Dette var ikke noe problem når jeg brukte nesespray.

Jeg sliter også med å ta medisiner, siden allergiene mine er så sterke, så må jeg gå på sterke allergi medisiner. Egentlig så burde jeg hatt alarm for alle tablettene jeg må ta😅 hadde jeg ikke hatt alarm på p-pillene mine, da hadde det gått ille galt.

Jeg prøver så godt jeg kan med å holde hjemmet mitt støvfritt og ta medisiner, men det er virkelig ikke lett når du har en liten leilighet som fort samler opp støv😔
Pga dette så har jeg alltid sett på nesespray som siste utvei, som ekstra hjelp til det jeg selv ikke kan mestre.
 Dette har skadet slimhinnene i nesa mi så kraftig, at det danner seg skorpe og nesa mi blør.

Jeg er så redd for at nesa mi er ødelagt for godt. At jeg vil slite resten av livet.
 Dette høres veldig ekkelt ut, men for at jeg skal kunne forklare hvor farlig det er å være avhengig, så må jeg fortelle det groteske rundt det.

Slimhinnene mine er så ødelagte, at snørr danner seg til store kladder som legger seg mellom røret fra nesa og ned til halsen. Det er fryktelig ubehagelig å kjenne på en så stor kladd, det kjennes ut som jeg har noe i halsen som ikke vil ned.

Jeg ble tørr og sår i halsen av å bruke nesespray. Jeg puster tørt, liksom at det kjennes tørt ut og ikke sånn som man skal puste. (at det går lett inn og lett ut)
 Det tok mye av pengene mine også!

Nå går jeg på nesespray som er lovlig for den stakkars nesa mi😅 Avamys og Miwana Naturell. Det er vanlig saltvann som skal rense, forebygge og rengjøre nesa. 

Ett av dem er reseptfri, og anbefaler mye heller naturlig saltvann spray enn alt annet stoffer som kan gi skader.
 Jeg startet nylig på dem i forrigårs, så dere får garantert en oppdatering på hvordan det går!

Når jeg renser nesa mi, så bruker jeg saltvann (øyedråper) og q-tips. Det er mer skånsomt, kan gjerne bruke vann også men saltvann renser ordentlig😊

Nå våkner jeg heldigvis ikke om natten pga puste problemer. Dette var et problem for meg når jeg stoppet opp med nesespray. Jeg våknet ofte om natten fordi jeg ikke klarte på puste med nesa og jeg måtte reise meg opp eller gå ut av rommet, jeg synes det er forferdelig ekkelt å puste med munnen. Tror ikke samboer setter så stor pris på den stanken heller.

– Har du noe du er avhengig av?
– Vil du slutte å være avhengig?
– Hvordan kan du unngå å være avhengig?

 

 

– Ann Mari

 

 

– Ann Mari

Nesten 4mnd siden sist kollisjon, forrige gang var det en gutt som ikke holdt vikeplikten sin så begge styrte unna så passasjer sidene kolliderte. Lasse fikk igjen 15K for skaden.

Han la de 15K på sparekonto og har lagt til ekstra slik at han hadde råd til ny bil når han skulle vrake “Bessie”, det er hva han kalte bilen sin. Han tenkte han skulle vrake den på verksted, men siden jeg har mast så lenge på å få bilen bort da den ikke lenger var trygg på veien, så skjedde det uforventede..

Søndag 05/02/17 kunne vi mistet livet. Vi skulle hjem til mamma for jeg spurte dagen før om hun ville ha middags gjester, samt så skulle jeg ha passet mitt da jeg skal til Polen i mai, så tenkte at jeg kunne hente det nå så jeg slapp å tenke mer over det.
 
Det ble ikke som forventet. Jeg satt på mobilen for å finne annen musikk da jeg kjente at bilen vinglet litt, jeg tittet opp og så at Lasse mistet helt kontroll over bilen. Det fløy så mye rundt i hodet mitt og jeg visste hva som kom til å skje da jeg så en bil komme mot oss, bilen begynte å svinge skikkelig og den snurret, fronten på lasse sin side traff den andre bilen, jeg holdt hendene foran fjeset for jeg klarte ikke tanken på hva som skjedde. Jeg blacket ut i noen sekunder og kviknet til og så meg rundt, vi hadde endt opp i grøfta på motsatt kjørefelt.

Politibiler, ambulanse og akutt biler samt en brannbil dukket opp, jeg er usikker med de andre, men av meg og lasse så var det jeg som fikk størst smerter. Lasse ble fratatt førekort til de har fått sett på bilen, airbagene hadde ikke utløst seg så det kunne gått veldig galt.

Men det skjedde gode ting også, jeg fikk tattoo dagen før, bilen ble endelig vraket og jeg er på bedringens vei 🙂
Lasse skal se på bil til helgen så får vi se hvor lenge det er til han får tilbake førerkortet 🙂

 

Hei!
Jeg lagde egentlig en video men den ble så lang og det ble bare kluss så får jeg heller ta en skrivende spm denne gangen.

▲ Appelsinjuice eller eplejuice?
 Svar: Eplejuice

▲ Melk eller vann?
 Svar: Begge deler

▲ Katt eller hund?
 Svar: Garantert en katt

▲ Liker du å dra på kino?
 Svar: Både ja og nei, ja fordi jeg er desperat etter å se en film, nei fordi jeg må alltid tisse midt i filmen

▲ Er du en person som liker blomster?
 Svar: Elsker blomster og spesielt kaktuser

▲ Kan du rope HEI uten å virke sur?
 Svar: Ja men jeg får ikke vist da haha

▲ Kan du rope HEI og virke sur?
 Svar: Ja men får fortsatt ikke vist det

▲ Liker du duer?
 Svar: Haha nja, så lenge dem ikke driter på meg

▲ Liker du sex?
 Svar: Hvem liker ikke sex?

▲ Liker du å sove lenge?
 Svar: Ofc, det er deilig

▲ IPhone eller samsung?
 Svar: iPhone, mest fordi jeg synes de er mer ryddig ut ifra alle mobiler jeg har hatt

▲ Mac eller Windows?
 Svar: Windows, jeg har prøvd ut mac men fysj så rotete for en som overhode ikke er vant med de pcene

▲ Favoritt mat?
 Svar: Chop Suey, kebab, taco, tika masala og gresk gulasj

▲ Favoritt kles butikk?
 Svar: Har ingen favoritter, jeg bare går dit de har størrelsen min og ikke er så dyrt

▲ Drømme Tattovering?
 Svar: Har ingen drømme tatovering atm

▲ Drømme bil?
 Svar: Impala, alle du kan få tak i fra 1960 og oppover (kun de gamle)

▲ Drømme jobb?
 Svar: Frisør

▲ Hva er det perfekte liv for deg?
 Svar: En jobb, gift med mannen i mitt liv, barn, hus og lappen og egen bil ♥

▲ Favoritt film?
 Svar: Løvenes Konge over alt sammen

▲ Favoritt spill?
 Svar: Sims 3, IMVU, SNES Marion(super nintendo) og Gosupermodel men RIP det 🙁

▲ Favoritt sang atm?
 Svar: Scarf! – Club Inferno 

▲ Hva skal den neste Tattovering være?
 Svar: Tenker jeg skal få til en alien med kaktus på hver sin side

▲ Favoritt stilling (sex)?
 Svar: Doggy og misjonær med pute

▲ Sommer eller vinter?
 Svar: Er det dårlig vær om sommeren så er det like greit at det er vinter

▲ Hva syntes du om nye 10% fravær grense?
 Svar: Forferdelig. Den ble laget for dem som skulker for morro, men det han idioten ikke tenkte over er oss som sliter psykisk og fysisk. Jeg skulle vært ferdig med skole nå, men siden jeg sliter så mye med skole så er ikke jeg ferdig før jeg er 20år! 2015 datt jeg ut, 2016 forbedret jeg meg. Det kan jeg ikke nå så lenge fraværsgrensa er her, jeg fikk 30% i alle fag og hadde egt ingenting på skolen å gjøre for jeg fikk ikke vurdering. Jeg bestemte meg for å gå vg2 over 2år så jeg har mulighet for å ta opp fellesfagene mine. Så ja, fraværsgrensa er ødeleggende for oss.

▲ Syntes du mobbing blir tatt bra hånd om i norske skoler?
 Svar: Ikke i det hele tatt. Det er kvalmt av dem å si hvor mye de skal ta tak i dette, men egt så setter de det bare på den øverste hylla.

▲ Hvor mange land har du vært i?
 Svar: Norge og Sverige egt, men har kjørt igjennom Danmark, Tyskland, Østerrike og Italia for å komme til Kroatia

▲ Hvor mange språk kan du?
 Svar: Norsk, engelsk, litt svensk, litt dansk, litt tysk og litt japansk

▲ Hvis du kunne velge, hvilket språk ville du snakket?
 Svar: Veldig usikker, liker veldig godt Tysk og Japansk. Må jeg velge så blir det tysk, det er et veldig nydelig og morsomt språk

▲ Hva tror du er enklest? å være gutt eller jente?
 Svar: I denne generasjonen så er det enklest å være gutt, iallefall på nett. De kan vide overkroppen sin uten å bli rapportert

▲ Bruker du dyretestet sminke?
 Svar: Egentlig ikke, men dessverre har jeg en foundation som er dyretestet. Den kostet meg 300kr så den skal brukes opp før jeg finner noe annet, er den første som har funket på huden min også

▲ Hva synes du om kjæresten din?
 Svar: Han er jo kjæresten min for en grunn?

▲ Er det noe du synes han kunne forandret på? isåfall hva?
 Svar: Jeg synes han kunne vært litt flinkere til å være åpen, vise litt mer følelser når vi snakker om forholdet. Det er litt vanskelig men får håpe det forbedrer seg. Ellers så viser han følelser ved å gjøre meg godt og gi meg masse kjærlighet ♥

▲ Leser du noen blogger?
 Svar: Leser ikke fast, men jeg titter innom Sophie Elise, titt og venninna mi sin

▲ Hva er ditt mål innen blogg?
 Svar: Enkelt, tjene penger. Hvorfor? Fordi jeg har en drøm som koster flesk. Hva er drømmen? Åpne min egen salong og tattoo sjappe, så jeg gjør alt jeg kan for å kunne nå dette før innen 5-10år. Lønnen jeg vil tjene vil ikke være nok.

▲ 3 positive og negative ting om aleks? (broren min)
 Svar:
1. Enkel å snakke med                             1. Han rager på spill og rage quitter like fort som meg
2. Enkel å ha noe med å gjøre                  2. Han kan være en klyse til tider
3. Han er omtenksom og snill                   3. Tar mat som ikke tilhører han (feks youghurt eller sjokoladen min)

▲ Har du et godt forhold til søsknene dine?
 Svar: Mer med lillebror enn støresøster

▲ Er du fortsatt venn med Frida?
 Svar: Helt ærlig så vet jeg ikke, vi kan finne på ting sammen men ingen har bekreftet noe vennskap ennå

▲ Favoritt tv-serier?
 Svar: Atm Hotel Cæsar

▲ Hvis du hadde fått barn nå, hva ville navnet vært?
 Svar: Gutt: Amund     Jente: Sakura

▲ Tror du at du og kjæresten din kommer til å være sammen for alltid?
 Svar: ofc han er bae, spurte han nettopp og svaret var “det håper jeg da” <33333

 

Endelig var jeg ferdig 😀
Prøve å leke fin ahhaha